Zimowy trening obwodowy w plenerze – 28.02.2025
Zimowy Obwodowy Trening w Plenerze II już za nami.
W piątek, 28 lutego br., podczas ferii zimowych odbył się drugi i ostatni trening obwodowy w plenerze. Po rozgrzewce na „siłowni pod chmurką” trener personalny z Fc24 – Wiesław Wioska w odpowiednich interwałach czasowych, przeprowadził trening na wszystkich urządzeniach siłowych. Uczestnicy mieli okazję poćwiczyć wszystkie partie mięśni. Można było także uzyskać indywidualnie porady i wskazówki do dalszych ćwiczeń, dopasować je do swoich możliwości. Ćwiczący byli zróżnicowana wiekowo. Po ćwiczeniach siłowych wszyscy wykonali jeszcze po dwa okrążenia wokół Parku Cegielnia. Trener potrafił wszystkich zmotywować do dalszych ćwiczeń. Podczas treningu panowała miła atmosfera. Na zakończenie imprezy, uczestnicy otrzymali pamiątkowe koszulki z logiem „Akcji Zima” od organizatora i komplety taśm oporowych do indywidualnego treningu w domu lub w plenerze. Z tej formy aktywności skorzystało 14 osób.
MOSiR Żory poprzez organizowanie różnorodnych form aktywności fizycznej stara się wszystkich zachęcić do zadbania o większą kondycję fizyczną i zdrowie. Każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.
Pragniemy nadmienić, że niebawem ruszają zapisy na kolejny Żorski Bieg Ogniowy i warto już teraz potrenować przed biegami. Informacje na temat zapisów na biegi i treningów ukażą się niebawem na naszej stronie i fb. Zapraszamy!
